Wanneer je lichamelijk fit bent, werkt alles beter: je hebt niet de neiging om te veel te eten als je regelmatig lichaamsbeweging neemt. Je voelt je vol energie en niet moe, je spijsvertering werkt efficiënter. Ook je geest werkt beter: je hersenen krijgen meer zuurstof, een betere bloedciculatie en je bent in harmonie in plaats van in voortdurend conflict met je instincten. Maar hoe beweeg je goed?

Als holistische bewegingsvorm belooft deze les je te laten genieten van zowel de klassieke voordelen van fitness als de heilzame werking van op lichaam en geest gerichte technieken. Zowel Oosterse als Westerse inspannings- en ontspanningsoefeningen worden met en door elkaar aangeboden. Kracht, lenigheid, uithoudings- en herstelvermogen worden systematisch verbeterd door de afwisseling van dynamische oefeningen met rek- en ontspanningsoefeningen.



Een echte totaaltraining waarbij alle spieren in het lichaam worden getraind en ook de geest aandacht krijgt!

Deze les is voor iedereen die wil trainen in een ontspannen, niet prestatiegerichte sfeer, op eigen niveau. Een methode, begeleid door afwisselende muziek, die geschikt is voor iedereen die op een actieve manier in een goede fysieke en mentale conditie wil zijn en blijven: man of vrouw, jong of oud.

Het verbetert je houding en figuur, leert makkelijker ontspannen, brengt je conditie op een hoger peil, werkt stressreducerend en verhoogt het energie niveau. Er wordt ook aandacht gegeven aan ademhaling, conditie en ontspanning en zet een belangrijke stap naar conditieverbetering en het leren omgaan met stress-, rug- en figuurproblemen.

Een in- en ontspannende work-out!

Voor reserveringen kunt je telefonisch contact met ons opnemen op telefoon-
nummer 075-6149260. Je kunt ook een email sturen naar info@yurtlife.nl

> Overzicht groepslessen    > Bladeren