Yoga van Loes
Tijdens mijn lessen starten we meestal met actieve hatha asana’s (houdingen) en het tweede deel is voor rust en ontspanning, yin yoga. De lessen variëren en tijdens de eindhouding vertel ik soms een verhaal.
Ook komen ademhalingsoefeningen, (geleide) meditaties, mantra’s en incidenteel mudra’s aan bod.
Vanaf oktober belicht ik het achtvoudige pad van Patanjali. Incidenteel geef ik een serie lessen over de chakra’s.
Na de les drinken we een kop ‘Namas-thee’.
Je komt bij mij vooral om tot rust te komen, na de les voelen de meeste mensen zich prettiger. Ik benader de lessen niet te serieus, plezier staat centraal. Yoga staat voor verbinding tussen hoofd, hart en ziel, maar ook voor verbinding met elkaar.
Ik heb ook een training yoga therapie gevolgd; via mijn lessen kan ik je verder helpen met je mentale en fysieke klachten. Vraag me gerust.
Tijden Hatha & Yin Yoga:
woensdag 19.30-20.45 uur via Loes zelf: loespieper62@gmail.com of 06-23207125
Vrijdag 09.30-10.45 uur via Yurtlife.
Plan een proefles
Koop een 10-rittenkaart te gebruiken voor 10 lessen binnen 13 weken
50+ yoga (Forever Young) – Ontdek de Rust en Vitaliteit in Beweging
Waarom 50+ Yoga?
Yoga is een eeuwenoude praktijk die niet alleen de flexibiliteit en kracht van het lichaam
bevordert, maar ook de geest kalmeert. Onze speciaal ontworpen Forever Young Yoga-
sessie is aangepast aan de behoeften van oudere deelnemers, met zachte bewegingen,
ademhalingsoefeningen en meditatie om je te ondersteunen bij het behouden van een
gezonde levensstijl.
Voordelen van 50+Yoga:
- Verbeterde Flexibiliteit: Zachte strekoefeningen helpen de flexibiliteit van
gewrichten en spieren te behouden. - Kracht en Balans: Specifieke houdingen richten zich op het versterken van
spieren en het bevorderen van evenwicht, wat essentieel is voor dagelijkse activiteiten. - Stressvermindering: Ademhalingstechnieken en meditatie bevorderen
ontspanning, verminderen stress en ondersteunen een gezonde mentale balans. - Gezelligheid: 50+ Yoga biedt een geweldige
gelegenheid om gelijkgestemde mensen te ontmoeten en samen te genieten van een
positieve en ondersteunende omgeving.
Wanneer en waar?
Onze Forever Young Yoga-les vindt plaats op de donderdag ochtend van 10:00-11.00 uur. De
les wordt gehouden in onze sfeervolle spiegelzaal, waar we zorgen voor een veilige en
comfortabele omgeving om je yoga-reis te beginnen.
We nodigen je van harte uit om deel te nemen en te ontdekken hoe 50+ Yoga je
fysieke en mentale welzijn kan verrijken.
Laten we samen werken aan een gezondere, meer gebalanceerde levensstijl!
Plan een proefles
Koop een 10-rittenkaart te gebruiken voor 10 lessen binnen 13 weken
Locatie: Yurtlife Noordervaldeurstraat 13, Zaandam
