Mindfulness planner

Beschrijving

Deze mindfulness planner is ontworpen om je te helpen meer bewust te worden van het moment en je te concentreren op het hier en nu. Het is een tool die je kunt gebruiken om je te helpen bij het creëren van een dagelijkse mindfulness-praktijk. De planner bevat verschillende elementen, zoals een beschrijving van mindfulness, een challenge, ruimte voor dagelijkse reflectie, mindfulness-oefeningen, intenties en doelen. Door middel van deze praktijken en hulpmiddelen kan deze mindfulness planner je helpen bij het verminderen van stress, het verbeteren van je concentratie, het vergroten van je zelfbewustzijn en het bevorderen van een gevoel van kalmte en balans in je dagelijks leven.