Yoga van Loes
Tijdens mijn lessen starten we meestal met actieve hatha asana’s (houdingen) en het tweede deel is voor rust en ontspanning, yin yoga. De lessen variëren en tijdens de eindhouding vertel ik soms een verhaal.
Ook komen ademhalingsoefeningen, (geleide) meditaties, mantra’s en incidenteel mudra’s aan bod.
Vanaf oktober belicht ik het achtvoudige pad van Patanjali. Incidenteel geef ik een serie lessen over de chakra’s.
Na de les drinken we een kop ‘Namas-thee’.
Je komt bij mij vooral om tot rust te komen, na de les voelen de meeste mensen zich prettiger. Ik benader de lessen niet te serieus, plezier staat centraal. Yoga staat voor verbinding tussen hoofd, hart en ziel, maar ook voor verbinding met elkaar.
Ik heb ook een training yoga therapie gevolgd; via mijn lessen kan ik je verder helpen met je mentale en fysieke klachten. Vraag me gerust.
Tijden:
woensdag 19.30-20.45 uur via Loes zelf: loespieper62@gmail.com of 06-23207125
Vrijdag 09.30-10.45 uur via Yurtlife: https://www.yurtlife.nl/inschrijven-voor-groepslessen/
Locatie: Yurtlife Noordervaldeurstraat 13, Zaandam